Verão, sossego e paz

criancas

Anna Foureaux

As férias de verão estão aí, mas nem todo mundo consegue realmente se desligar e descansar. Em alguns casos isso ocorre por uma preocupação excessiva com as responsabilidades e questões relacionadas ao trabalho impedindo que os momentos de lazer sejam de fato relaxantes. Já em outros momentos a convivência, em espaços como praias e piscinas, pode ser a vilã do sossego.

trabalho_ferias

De acordo com o Dr. Diego Tavares, psiquiatra e pesquisador do hospital das Clínicas da USP, para esquecer a rotina é preciso esvaziar a mente, cultivar o ócio e se preparar para depois então, voltar com força total. Para que isso seja possível ele indica algumas atitudes que com certeza irão ajudar na tarefa. São elas:

1 – Esqueça os e-mails corporativos;

2 – Silencie os chats no celular que envolvem os grupos do trabalho ou aquele em que o assunto são relacionados a profissão;

3 – Não acesse as redes sociais e páginas relacionadas ao trabalho, elas podem deixá-lo ligado a novos projetos ou problemas;

4- Evite manter contato telefônico com clientes ou chefes, pois pequenas questões que parecem ser facilmente resolvidas a distância podem na verdade se tornar problemas que tomam várias horas;

5- Por fim, cultive o ócio. Entre em contato com a natureza, leia um livro, fique ao lado de pessoas queridas e procure programas de entretenimento leves. Assim fica mais fácil deixar o cérebro longe das preocupações da rotina.

leitura_praia

Uma vez com a mente em paz há ainda o outro desafio, o de conviver e praticar a política de boa vizinhança evitando saias justas e stress desnecessário. Para esse tema, Maria Inês Borges da Silveira, consultora de comportamento e etiqueta social, cita regrinhas básicas para compartilhar o espaço e manter a harmonia.

1 – Nas praias, respeite os limites para o guarda-sol e cadeiras e tome cuidado com a sua toalha, para não jogar areia nas pessoas ao redor. Se for praticar algum esporte, opte por lugares vazios e sempre recolha os seus pertences e o lixo antes de ir embora;

volei_praia

2 – Em piscinas, livre-se do excesso de protetor solar, cremes, ou óleos de bronzear, já que esses produtos podem poluir a água. Se a festa for na casa de um amigo, é importante carregar sua toalha e demais acessórios;

3 – Jamais leve seu pet para esses ambientes, os bichinhos são nossos companheiros, mas podem transmitir doenças e incomodar os demais;

4 – Se você gosta de estar sempre perfumado, lembre-se que fragrâncias fortes não combinam com essa época do ano e opte pelas lavandas.

sombinhas_praia

Para finalizar lembre-se de se hidratar, utilizar o protetor solar e investir em roupas leves e claras, assim como em sapatilhas e sandálias. Desta forma seu verão será mais confortável, prazeroso e leve. Aproveite!

#poramaisb – anna.poramaisb@gmail.com

Os comentários estão desativados.

Categoria: Suspiro da Carlota